Mesource-Training

Auch der Höhlenmensch hatte schon Stress

Wie viele Entscheidungen musste ein Höhlenmensch in der Steinzeit treffen, bevor er seine Höhle verließ? Habe ich Hunger? Muss ich jagen gehen? Wie ist das Wetter? Habe ich auch genug Hunger, um auch bei Regen jagen zu gehen oder warte ich lieber auf bessere Bedingungen?

Wie viele Entscheidungen treffen wir, bevor wir unser Haus verlassen? Vielleicht andere als der Steinzeitmensch, aber wahrscheinlich mehr. Entscheidungen bedeuten Stress, und in diesem Zusammenhang reagiert unser Gehirn noch genauso wie das unserer urzeitlichen Vorfahren. Dieses Wissen macht sich das Resource-Training zunutze.

Mesource - Emotionale Resilienz mit Herz und Hirn

In unser immer schneller werdenden Leistungsgesellschaft ist emotionaler Stress eines der Kernprobleme und Krankheitsursache Nr. 1. Vielfach können wir die Anforderungen an uns nicht verkleinern, aber wir können lernen, den Stress, der dadurch ausgelöst wird, zu reduzieren bzw. besser mit Stress umzugehen.

In der Forschung geht man von zwei "Resilienz-Muskeln" im Körper aus, die uns Kraft geben und uns in Balance bringen, wenn wir sie bewusst stärken. Der eine dieser "Resilienz-Muskeln" sitzt im Gehirn, der andere im Herz. Hier setzt das Mesource-Training an. In Form von Coaching kombiniert mit speziellen Mikroübungen werden die beiden "Resilienz-Muskel" gezielt gestärkt. Dies erhöht die Fähigkeit, seine eigenen Emotionen als Kraftquelle zu nutzen.

Dieser neue Ansatz zur Stressreduktion und Stressbewältigung ist ganzheitlich und orientiert sich an den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft, vor allem im Bereich der Emotionspsychologie und der Hirnforschung.